Por Que Buscar Ajuda para Saúde Mental é Importante? Buscar ajuda para questões de saúde mental pode parecer um desafio, e é comum pensarmos que precisamos ser fortes o tempo todo. Mas, na realidade, admitir que precisamos de apoio é um ato de coragem e um passo essencial para o
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Muitas pessoas acreditam que o burnout só acontece com pessoas que possuem longas jornadas de trabalho e excesso de responsabilidades profissionais. No entanto, o burnout
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A depressão é um transtorno mental prevalente, no Brasil cerca de 15,5% das pessoas possuem depressão. Ela pode afetar qualquer pessoa em qualquer fase da
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A respiração consciente, especialmente a respiração diafragmática lenta, é uma técnica simples, mas poderosa, que pode ajudar bastante na melhoria da saúde mental. Basicamente, consiste
